Schwangerschaftsmassage „Seelenwiege“
Entspannung und Stressregulation für werdende Mamas.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderungen, neuer Gefühle und großer Momente. Gerade Frauen mit einem anspruchsvollen Beruf erleben diese Zeit oft zwischen Verantwortung, Terminen und vielen Anforderungen. Die Seelenwiege ist eine sanfte Einladung, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Was ist die Seelenwiege Schwangerschaftsmassage?
Eine speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmte sanfte Ganzkörpermassage. Sie berücksichtigt die veränderte Körperhaltung, die erhöhte Belastung von Rücken, Schultern und Nacken sowie die besondere Sensibilität des Nervensystems in dieser Zeit.
Die Massage erfolgt in einer bequemen Seitenlage mit unterstützenden Kissen, sodass dein Körper vollständig entspannen kann. Sanfte, fließende Berührungen können helfen, Verspannungen zu lösen, den Lymphfluss zu unterstützen, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Für wen ist diese Schwangerschaftsmassage besonders geeignet?
Die Seelenwiege ist besonders wertvoll für werdende Mamas, die:
Die Schwangerschaftsmassage ist ab der 13. Schwangerschaftswoche (2. Trimester) möglich und kann in der Regel bis kurz vor der Geburt genossen werden.
Ablauf einer Sitzung
Ankommen & Abstimmung
Wir nehmen uns einen Moment Zeit, um zu besprechen, wie es dir aktuell geht und worauf ich während der Massage besonders achten soll.
Die Massage
In angenehmer Seitenlage werden mit sanften, rhythmischen Griffen insbesondere Rücken, Schultern, Nacken, Beine und Füße behandelt. Der Druck wird individuell angepasst und bleibt stets sanft und wohltuend.
Nachruhe & Integration
Zeit zum Nachspüren und die Entspannung wirken lassen. Auf Wunsch bekommst du kleine Impulse oder Übungen zur Stressregulation für den Alltag.
Was sich durch eine Schwangerschaftsmassage verändern kann
Entlastung
Für Rücken, Nacken und Schultern – dort, wo das Gewicht besonders spürbar ist
Tiefe Entspannung
Für das Nervensystem – besonders bei beruflich stark eingebundenen Frauen
Verbindung
Zum eigenen Körper und zum Baby – ein bewusster Moment des Innehaltens
Einblick aus der Praxis
„Die Seelenwiege war eine wunderschöne Reise, die mich und mein Baby auf diesem Weg begleitet hat. Die Massagen, das Coaching und die Zeit für mich während der Schwangerschaft haben meinem Körper und meiner Seele gutgetan und ich wurde von Nada gut begleitet und gestärkt.“
Chiara P.
Preise & Pakete
3er-Paket
Regelmäßige Entspannung
3 Sitzungen à 75 Min. (24 € Preisvorteil)
Ratenzahlung in 2 Raten möglich
Termin buchen 3er Paket5er-Paket
Intensive Begleitung + Bonus
5 Sitzungen à 75 Min. (75 € Preisvorteil)
Ratenzahlung in 2 Raten möglich
Eine besondere Auszeit verschenken
Alle Angebote können auch als Gutschein für eine einzelne Sitzung verschenkt werden – achtsam ausgewählt und bezogen auf die jeweilige Anwendung, statt auf einen festen Geldwert.
Wichtiger Hinweis: Bei einer Risikoschwangerschaft, gesundheitlichen Beschwerden oder wenn du dir unsicher bist, ob eine Massage für dich geeignet ist, halte bitte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Häufige Fragen
Ab wann ist eine Schwangerschaftsmassage möglich?
Ab der 13. Schwangerschaftswoche (2. Trimester). Im ersten Trimester stellt sich der Körper hormonell stark um – aus Vorsorgegründen wird daher empfohlen, Massagen erst ab dem zweiten Trimester durchzuführen.
Bis wann kann ich die Massage in Anspruch nehmen?
In der Regel bis kurz vor der Geburt, solange du dich wohlfühlst und keine medizinischen Einwände bestehen. Viele Frauen empfinden die Massage gerade in den letzten Wochen als besonders entlastend.
Was ist der Vorteil einer Massage gegenüber Yoga?
Yoga kann helfen, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern. Eine Massage hingegen ermöglicht tiefe passive Entspannung, bei der dein Körper vollständig loslassen kann – besonders wertvoll, wenn du im Alltag viel Verantwortung trägst.
Wie oft ist eine Schwangerschaftsmassage sinnvoll?
Viele Frauen genießen eine Massage alle 3–4 Wochen, um Verspannungen vorzubeugen und regelmäßig Entspannung zu erleben.
Ist eine Schwangerschaftsmassage sicher?
Ja – die Massage wird speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt. Bei einer Risikoschwangerschaft oder Unsicherheiten halte bitte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
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